Kursprogramm

Möchten Sie sich sanft bewegen, Körper-Geist-Seele pflegen und in die Stille eintauchen? Dann könnte Sie diese fernöstliche Bewegungsmeditation, ein zeitlupenartiger Achtsamkeits-Flow, begeistern. 

 

Ablauf einer Lektion: Mit einem  sanften Aufwärmprogramm und tiefer Atmung wird der Körper gelockert. Das Gewahrsein wird auf die Zentrierung in der eigenen Mitte und die Verbindung zu Erde - Himmel gerichtet.  Es folgt der Energieaufbau und die Wahrnehmung für Qi wird aktiviert. Das innere Lächeln hilft bei der Entspannung. Gut vorbereitet tauchen wir ein in die innere Stille und bewegen uns sant-fliessend in Zeitlupe. Der Geist wird ruhig-präsent und der innere Friede breitet sich aus.

 

Tai Chi Chuan & Qi Gong im Personal-Traning lernen

Im Einzelsetting kann ich ganz individuell auf Sie/Dich eingehen.

Bei wöchentlichem Training tagsüber kostet die Einzellektion nur 90.-, anstatt 120.- (Gruppentarif 35.-)

Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten. Erkundigen Sie sich bitte direkt bei ihrer Zusatzversicherung

und erwähnen sie meine EMR- und EMfit Anerkennungen für Nr. 185 TCM.

 

 


 

Schnupperblock's zu 3 Lektionen im Juni (mögliche Fortsetzung im Juli)


ÜBER MITTAG

Qi Gong Mittwoch 12.15-13.15 ab 13. -27. Juni, "Schnupperblock 3 x"

Qi Gong Dienstag 12.15-13.15 ab 12.-26. Juni  "Schnupperblock 3 x"

Tai Chi Chuan  Donnerstag 12.15-13.15 ab 12. Juli-16. August "Schnupperblock 6x"

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AM VORABEND / ABEND

Qi Gong Dienstag 18.15-19.15 ab 06.-31. Juli, "Schnupperblock 4 x"

Qi Gong & Tai Chi Chuan Dienstag 17.15-18.15 ab 12.-26. Juni  "Schnupperblock 3 x"

Qi Gong & Tai Chi Chuan Donnerstag 17.15-18.15 ab 14.-28. Juni  "Schnupperblock 3 x"

 

Tai Chi Chuan Yang-Stil Teil 1-3 nur für Fortgeschrittene

Dienstag 19.15 Uhr, Einstieg nach Vereinbarung

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Wer eine Doppelstunde Qi Gong plus Tai Chi Chuan bucht, erhält 50% Reduktion auf den 2. Kurs


Auswärts in Schwarzenburg, Anmeldung über Volkshochschule

Qigong 

Freitag 09.30-10.30 ab 08. Juni-06. Juli, Schnupperblock 5x

 

Tai Chi Chuan 

Freitag 10.35-11.35 ab 08. Juni-06. Juli, Schnupperblock 5x

  


Auswärts im Physioteam Stadt Bern, Marktgasse 63/65

Anmeldung über Tel. 031 381 20 50, findet statt ab 3 Pers.

 

Qigong und Einführung in Tai Chi 

Dienstag 14.00-15.00 

Mittwoch 17.00-18.00  


Samstagsworkshop's Qi Gong  (Daten nach Vereinbarung)

Entdecken Sie die Kraft dieser Energieübungen für Körper und Geist.
Qi Gong ist meditative Gesundheitsvorsorge und Pflege der Lebenskraft.
Die Bewegungsweise ist sanft - fliessend, im Wechsel zwischen Dynamik und Entspannung.

Zeiten: 10.00-12.30 und 14.00-16.30
Kosten: 170.- Einige Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten, EMR-anerkannt

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Herzlich willkommen in meinen Kursen und Einzellektionen   


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