Video 1: Lungen Qi Gong

Dies ist die Vorschau zum Qi Gong Video 1.
Wir machen die 2 Vorübungen
 "Zentrierung", "Qi-Ball" plus eine einfache Qi Gong Übung.
Dann erkläre ich Dir, wie Qi Gong wirken kann.

 

Inhaltsverzeichnis des kompletten Videos 1:

  • Wie wirkt Qi Gong
  • Aufwärmen, Lockern
  • Vorbereitung, Aktivierungen
  • Lungen Qi Gong 1+2 sanft
  • Lungen Qi Gong 2 in der starken Variante "mit ziehen"
  • Selbstmassage und Meridiane klopfen
  • Yin-Yang Streichungen
  • Theorie: Die 4 Dan Tians

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